|
Turun drastis karena total kecapean selama 2hari ini, tpi makan masih itung kalori, mudah-mudahan cara diet yg satu ini sehat yah, enggak salah...
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 35,22g | Prot: 45,08g | Carbh: 166,47g.
Desayuno: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu Goreng. Almuerzo: Telur Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Cena: Tahu Goreng, Telur Dadar, Singkong. Pasa Bocas / Otros: Kue, Ubi Jalar (Manis). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|