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Æggekage og coleslaw. Omkring 400 kcal
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1315 kcal
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Grasa: 39,66g | Prot: 69,61g | Carbh: 167,74g.
Desayuno: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. Almuerzo: Fiskefrikadeller, Remoulade, Grønne Ærter, Gulerødder, Hvide Bønner (Modne Frø, på Dåse), Kogt Æg, Olie-Eddikedressing, Schulstad Kernefuld. Cena: Levebrød Kernegrov, Cherrytomater, Hvidt Mel, Parmesan Ost (Hård), Æg, Coleslaw. Pasa Bocas / Otros: Levebrød Multikerne Boller, Peanut Butter. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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