|
Девочки что съесть на ужин низкокалорийное, с калориями уже перебрала, скумбрию на обед съела и грудинку копченую чуток, не удержалась. И все капец.
|
1786 kcal
|
Grasa: 81,12g | Prot: 90,86g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Творожная запеканка Alison, Чабан Сметана 40%, Городецкий Творог 12%. Almuerzo: Хлебодар Хлеб Урожайный, Копченов Грудинка Классическая, Скумбрия запечённая в белом йогурте и специях, Картофель запечённый со специями в белом йогурте. Cena: Яблоко Зеленое, Морковь, Золотой Стандарт Мороженое, Котлета Свиная. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Twix Конфета , Арахис. más...
|
|
 Comentarios
Куриный бульон, яйца, тунец?
13 abr. 18 por el miembro: fuona
|
А на завтрак был домашние творог и сметана .
13 abr. 18 por el miembro: alison.86
|
Воды попить, или бульон или маленький кусочек отварной грудки
13 abr. 18 por el miembro: lacosta888
|
13 abr. 18 por el miembro: Yulya Shcheblykina
|
У меня сегодня с обедом также получилось,вечером будет только белок от яйца куриного
13 abr. 18 por el miembro: eellinnnaa
|
Белковый омлет,я им всегда спасаюсь
13 abr. 18 por el miembro: Lenochka_777
|
я бы остановилась на кефире или белковый омлет , тоже с обедом переборщила сегодня по этому вечером будет кефир😈
13 abr. 18 por el miembro: al1995kis
|
я бы остановилась на кефире или белковый омлет , тоже с обедом переборщила сегодня по этому вечером будет кефир😈
13 abr. 18 por el miembro: al1995kis
|
13 abr. 18 por el miembro: tabuga1
|
Стручковой фасолью. В 100 г - 31 ккал 👍🏽 и сытная, главное!
13 abr. 18 por el miembro: nadusha_nogteva
|
Сварите куриный суп из филе без зажарки. Калорий 30 на 100г получается. И голодной ходить не будете, и калорийность несерьезная совсем. Или белковый омлет ниже посоветовали, тоже хороший вариант. Минтай отварной, но это совсем на любителя) Сырые или тушеные овощи. Что-то объемное и низкокалорийное, в общем, чтобы не страдать весь вечер у холодильника)
13 abr. 18 por el miembro: Shoorok
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alison.86
|