Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 199,25g | Carbh: 136,70g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Kivi Meyvesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Karışık Kuruyemiş, Çilek, Mis Tava Yoğurdu, Tavuk Göğsü. Cena: Yeşil Elma, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA, Pınar Laktozsuz Süt , Çilek. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 4 minutos, Escaladora - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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