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Ontem tinha tanta foto de panini que deu vontade, fiz esse hoje e acrescentei uma colher de sopa rasa de farelo de aveia, ficou muito proximo do pão de forma, tostei com queijo, muito bom....
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1382 kcal
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Grasa: 86,05g | Prot: 105,05g | Carbh: 42,97g.
Desayuno: Café, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quiabada. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quiabada, Ovo Cozido, Cenouras, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Trufa de Chocolate, Broa de Fubá, Ovo Cozido. más...
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 Comentarios
me manda a receita pfv? eva.fialho11@gmail.com
12 abr. 18 por el miembro: Eva.Fialho
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Oi Eva, é muito fácil e aqui no aplicativo tem várias opções de panini, esse eu fiz da seguinte maneira.
Receita:
1 ovo médio
2 colheres de sopa rasa de requeijão
1 colher de sopa rasa de farelo de aveia
1 pitada de sal
1 colher de chá de fermento
Bate bem o ovo e depois acrescenta tudo e mistura bem, colocar o fermento por último só pra misturar.
Colocar em pote quadrado.
Levar ao microondas por 3 minutos.
Dividir no meio e colocar queijo e presunto.
Pode tostar na sanduichera ou na frigideira. Eu passei um pouco de manteiga por fora pra não grudar. Bjs
12 abr. 18 por el miembro: Neide Pontes
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