|
Долго думала писать здесь что-то или нет... Но потом поняла, что хочется выражать свои мысли и ощущения в процессе «построения» той формы тела, которую я хочу иметь, и по мере того, как я буду стараться давать своему организм как можно больше полезных веществ, чтобы он был здоровым и сильным☺💪
|
3098 kcal
|
Grasa: 165,42g | Prot: 162,97g | Carbh: 244,93g.
Desayuno: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Малиновое Варенье. Almuerzo: Bonduelle Гавайская Смесь, Global Village Фасоль с Овощами. Cena: Сыр Косичка, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Манго, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мармелад, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Миндаль, Мармелад, Миндаль, Банан. más...
|
|
1300 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 5 км/ч - 1 hora y 39 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Умственная деятельность - 8 horas, Descansando - 7 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|