|
Da war er wieder, einer der beschissenen tage, wo ich zu nichts gekommen bin.
Mein Tee von 2l nicht geschafft
geplanter Sport nicht geschafft
zusätzliche aufgaben nicht geschafft
😕😞😕😞😕😞
jedoch habe ich Zuversicht, dass sich ab 1.5. Die Umstände bestärken werden u dann noch weniger Zeit bleibt.
altes Ritual, früh morgens außer a
Haus, lange arbeiten, heim kommen essen machen, Kind versorgen, Haushalt u irgendwann ins Bett fallen 😞😞😞
|
1343 kcal
|
Grasa: 58,33g | Prot: 77,68g | Carbh: 129,84g.
Desayuno: Birnen, Kiwi, Orangen, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Edeka Rucola, Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais. Cena: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ja! Butter-Toastbrot. más...
|
|
2718 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|