|
Oke, pada akhirnya memasuki fase Plateu dlm seminggu ini, stuck naik turun angkanya di sekitaran itu. Diet yang saya jalani sudah hmpir berjalan 3 bulan, dan seneng bgt turun hampir 10kg dari 90kg. Nikmati aja ☺ (( *Testimoni : Alhamdulillah sangat2 menikmati proses diet seperti ini, intinya cuma DEFISIT KALORI dan menerapkan pola pikir sesuatu yg berlebihan itu gak bagus. )) Mudah2an suatu saat pecah telur yaa ke angka 7 hihi SEMANGAT 💪
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
semangat say... saya juga lagi susah turun nih 😄
11 abr. 18 por el miembro: vita yupi
|
11 abr. 18 por el miembro: LeeNhan_daz
|
11 abr. 18 por el miembro: nurjambi0202
|
@vita yupi Hai Mbak, yukkk Semangat Hidup Sehat, jangan kasih kendor 💪
@LeeNhan_daz Semangat untuk Mbaknya juga 💪
@nurjambi0202 Cuma Defisit Kalori aja mbak, masih makan nasi, karbo simpleks, kompleks, masakannya juga akhir2 ini ke arah real food, jangan lupa makronutriennya. Dan saya menghindari minuman manis, selalu minum air putih, makan fast food, junk food udh jarang. Masih sayang sama organ tubuh, dengerin tubuh apa yg dia mau, gak egoislah hehe ❤☺
11 abr. 18 por el miembro: Fannisa
|
aku juga stuck seminggu ni,, ditambah mau red day..
11 abr. 18 por el miembro: fannynurina
|
@fannynurina Hai mbak semangat yaa 💪💪 Sama saya jugaa, apalagi kalau udh red day. Perut buncit timbangan naik sekilo 2kg 😑😑
11 abr. 18 por el miembro: Fannisa
|
yuhuu say jgn kasih kendor, akupun lg masa stuck, diet udah 7bulan, ,
enjoy ajaa perjalanan masih puanjang, dan stok sabar harus extra
11 abr. 18 por el miembro: LeeNhan_daz
|
@LeeNhan_daz wahhh lebih panjang pengalaman mbaknya 💪❤☺Hihi yaa mbak, semangatttt ngak akan nyerah dan berhenti untuk progress sejauh ini 🤗
11 abr. 18 por el miembro: Fannisa
|
samaaa aku udh 2 minggu kaya gini. baru turun 6 kg padahal sedih. Abis makan naik abis fitness turun..besoknya gt terus stuck di angka 84. gak turun2 lg 😭😭 ampe pusing mikirin timbangan ini😶. Padahal rajin olahraga,makan defisit tetap aja 😖
11 abr. 18 por el miembro: Nindya Annisa Permata
|
@Nindya Annisa Permata Semangatttt mbakkk jangan kasih kendor 💪💪💪 saya pun juga begitu. Jangan liatin timbangan mulu, ntar baper wkwk
11 abr. 18 por el miembro: Fannisa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fannisa
|