Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2012
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2508 kcal
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Grasa: 97,32g | Prot: 217,63g | Carbh: 190,14g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Nonfat Latte Coffee, Strawberries , Blueberries , Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: cherry tomatoes, capsicum, parmesen cheese, Rocket, cucumber lebanese, carrot, red cabbage, walnuts, chicken. Cena: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, praise italian, dijon, wholemeal bread, anchovy, onion, Cos lettuce, egg, Parmesan Cheese, chicken. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate 70%, Activia. más...
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3192 kcal
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Ejercicio:
Interval run - 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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