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11 abr. 18
Diario de Per1e, 11 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2018
76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
16,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 abril 2018:
1343 kcal
Grasa: 58,33g | Prot: 77,68g | Carbh: 129,84g.
Desayuno:
Birnen, Kiwi, Orangen, Kaffee mit Milch und Zucker.
Almuerzo:
Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Edeka Rucola, Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais.
Cena:
Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ja! Butter-Toastbrot.
más...
2718 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Schönen Start in den Tag. Guten Morgen 🙂
10 abr. 18 por el miembro:
Fagmich
Vielen dank! Das wünsche ich dir auch 😊👍☕
11 abr. 18 por el miembro:
Per1e
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