|
Qdo a dieta é boa, é + fácil seguir! Esse está sendo o cardápio preferido! O nutri está incluindo carbo, em quantidade moderada! Estou me sentindo com muito mais energia! Esse lanche é maravilhoso! Uso o mixer para misturar tudo!
|
1369 kcal
|
Grasa: 47,79g | Prot: 134,90g | Carbh: 109,76g.
Desayuno: Cellucor C4 Extreme. Almuerzo: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Verde Campo Natural Whey, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Abacate, Canela, Banana, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Aveia, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Dieta boa é que você consegue seguir. Tudo é mérito seu e não da dieta X.
10 abr. 18 por el miembro: WRSA_Willian
|
passa a receita desse Danoninho por favod
10 abr. 18 por el miembro: alemanguinho
|
10 abr. 18 por el miembro: carolina.leo
|
10 abr. 18 por el miembro: renatadesigner
|
10 abr. 18 por el miembro: Jowespaula
|
10 abr. 18 por el miembro: delasir
|
Danoninho Fit
60g de banana
100g de frutas vermelhas (ou só morango)
40g de aveia sem glúten ( ou uma farinha low carb)
15g de pasta de amendoim
30g de whey protein de cookies & cream( usei o da dymatize elite)
Obs: ficou muito bom
10 abr. 18 por el miembro: Anatyler
|
12 abr. 18 por el miembro: renatadesigner
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anatyler
|