Diario de laurenwernert, 29 ene. 08

Still doing my normal 6 miles a day on the treadmill and watching my calories. But now I am doing 100 situps on my ab lounger as well and then MWF I do arm weights. So I am keeping on doing what I am doing. Hopefully I will lose another 5 lbs on Monday.

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1028 kcal

Grasa: 32,98g | Prot: 45,58g | Carbh: 144,54g.   Almuerzo: Lean Cuisine Spaghetti with Meat Sauce. Cena: French onion Sun Chips, Low fat bologna and cheese sandwich with Miracle Whip Light. Pasa Bocas / Otros: peanut butter, apple. más...

3293 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...