|
Обжираловка на пасху была жёсткая , ни в чем не отказывала себе . Плюс вчера наела больше , чем 1700 ккал, но ! Сходила в качалку , на кардио 46 минут вроде , потом в зал стойкость , побила грушу , отработала удары , подсказали как .
В итоге 3 часа в зале . Сегодня руки болят (мышцы) и мышцы спины . Приятно . Так же мотивирует то , что тепло на улице становится , меньше одежды надеваю , больше видна фигура . Дома понесла , что надо одеваться в коротких шортах и в топик , чтобы видеть себя
|
1409 kcal
|
Grasa: 44,21g | Prot: 82,40g | Carbh: 172,89g.
Desayuno: Мёд, Кулич Пасхальный, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Almuerzo: Печенье, Борщ Украинский, Капуста Белокочанная. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Energy Pro Протеиновый Батончик Ваниль. más...
|
|