|
Moin Zusammen ... ihr seid soeben Zeugen eines für mich historischen (von mir aus auch hysterischen 😂) Ereignisses geworden ... ich bin sooooo happy, obwohl es nur ne Zahl ist 😃👍🏻😃👍🏻🤗 ... hoffentlich setzt es sich fest und ich kann es ne Weile so halten 💪 ... nächste Woche kann ich auf so ein Körperanalysegerät, bin mal gespannt, ob sich die Werte von Muskeln und Fett mit meiner recht einfachen Waage decken 😳🤔 ... wünsche Euch einen schönen Tag, ich bleib heut zu Hause, da ich Streike!!!! ... auf in den Garten später und mal alles auf Vordermann bringen
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 26,04g | Prot: 129,58g | Carbh: 115,48g.
Desayuno: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln, Be Light Körniger Frischkäse, Ananas, Erdbeeren. Cena: K-Classic Schwarzwurzeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Erlenhof Grüner Spargel, Aldi Forellenfilets, Lyttos Schafskäse Leicht, German Vegetable Broth, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Aldi Feldsalat Mix, Senf, Radieschen, Gurke, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|