Diario de Helenaulman, 10 abr. 18

Главное правило: «Утро начинается с овсянки!»
Овсяная каша 🥣 на молоке🥛 с ежевикой❣️и мёдом 🍯. Приобрела такой цвет каша от розовой кокосовой стружки 💖

---

1091 kcal

Grasa: 31,29g | Prot: 55,63g | Carbh: 150,23g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Трапеза Кокосовая Стружка, Геркулес Геркулес Монастырский, Ежевика. Almuerzo: Гречка Отварная, Курица Вареная. Cena: Русь Православная Котлеты Капустные. Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Фруто Няня Кашка Молочно-Злаковая, Киви, Простоквашино Молоко 3,2%. más...

1736 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...