Diario de gil.mara.brasil, 08 abr. 18

kkkkkk e passando gel redutor tbm, né???? 😂😂 

🤣🤣🤣 

😂😂😂 

olha eu ai !!! kkkkk 

E comendo arroz e pão INTEGRAL !!!! Kkkk E biscoito Nesfit ...kkk me racho com isso. 

biscoito nesfir tá em todas.kkkk absurdo, @Rosy Balan 

Rosy balan, não entendi o que tem a ver arroz e pão integral, em não emagrecer ? 

arroz e pão integral e carboidratos, arroz branco perfeito para pós treino, e pão integral ótimo para quem não quer comer comida e fazer um lanche sem sair muito da dieta 

a qualidade e quantidade de carboidrato contam muito. um único alimento seja arro, pão, biscoito nesfit... isladamente não é suficiente pra faer alguém engordar ou não emagrecer. É uma série de fatores, como quantidade de carbo diário, necessidade e gasto calórico diário daquele indivíduo. O importante é estar em deficit calórico também. Tem gente que entrou numa onda de demonizar o carboidrato e tratar a dieta low carb como a cura da humanidade 

Isso mesmo Laís, gel redutor com a cinta que a blogueira indicou 😂.  

kkkkkkkkk  

Vai vendo 🤣🤣🤣🤣 

Déficit calórico é o que emagrece, faço flexível e emagreci 6 kg comendo de tudo. Comecei a academia há pouco tempo para ganhar musculos, que potencializam o gasto calórico 😊 

Quanto mais músculo, mais seu corpo queima calorias, sem carbo impossível de se ter uma boa síntese protéica, e indispensável para a formação de massa magra o carboidrato, proteína é gordura e os minerais, bora comer muito carbo é ficar monstrao, kkkkkk lembrando que para baixar o BF depois de um bulk também reduzi os carbo mas não tanto igual ao pessoa da low carbono pq a minha massa muscular vai embora, sendo muito mais difícil criar músculos do que emagrecer, diante dessa circunstâncias não estou falando mal da low carbono ein kkkkk 

Ti fofura gente! ❤️ 

Estou na dieta Low carb já perdi 3 Kilos em 1 semana 

kkklk