|
|
1092 kcal
|
Grasa: 50,84g | Prot: 82,66g | Carbh: 78,17g.
Desayuno: Milbona Iogurte Grego Natural, Morangos, Granola Caseira. Almuerzo: Abacaxi, Morangos, Molho Vinagrete, Café Expresso, Morangos, Pão de Mistura, Auchan Cenoura Ralada, Tomates, Salada Verde Mista, Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Cena: Café Expresso, Morangos, Alcatra, Abacaxi, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Café Expresso. más...
|
|
271 kcal
|
Ejercicio:
Caminhada - 46 minutos, Apple Health - 23 horas y 14 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Reduzi o pão para 1/4, não fui forte para resistir!
08 abr. 18 por el miembro: tiago.machacaz
|
Nesse prato, esse pão, e nessa quantidade não faz mal nenhum!
08 abr. 18 por el miembro: guimaraes.sara
|
Mas eram uns quantos carbos desnecessários
08 abr. 18 por el miembro: tiago.machacaz
|
Tiago, tem o resto do dia para compensar os hidratos ☺ eu consumo hidratos, praticamente, até à hora de almoço (raramente a meio da tarde) normalmente, a partir da tarde dou ênfase à proteína, gordura e vegetais.
08 abr. 18 por el miembro: guimaraes.sara
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiago.machacaz
|