Diario de anastaziadi, 08 abr. 18

Обед: тушеная грудка (без кожи) в помидорах, спагетти и салат 💪👍☀😊

---

1596 kcal

Grasa: 66,12g | Prot: 100,24g | Carbh: 159,32g.   Desayuno: Зефир в Шоколаде, Чай, Beerka Арахис Жареный Соленый, Минутка Овсяная Каша с Черникой. Almuerzo: Чай, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидор Тушеный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Зефир в Шоколаде, Beerka Арахис Жареный Соленый. Pasa Bocas / Otros: Чай, Озерский Сувенир Клубника Николаевна в Белой Шоколадной Глазури, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая, Гречка Отварная. más...

1835 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...