Diario de rrossita44, 05 abr. 18

kak mau tanya, kan kalori wanita itu perhari nya 1500-2000(mohon ralat kalau salah) jika kalori kita perharinya kurang dr segitu gmn kak? trus gmn pendapat kaka kalau kita bebas makan apa aja (tp tetep ngurangin asupan gula dan karbo) asal tetap mengontrol asupan kalori dan tidak sampai melebihi kalori tsb? makasi

---

702 kcal

Grasa: 20,57g | Prot: 52,71g | Carbh: 76,84g.   Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roti Panggang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Cumi-cumi. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Apel, Susu Kedelai. más...