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05 abr. 18
Diario de arianpb, 05 abr. 18
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yum yum
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2018:
2163 kcal
Grasa: 70,82g | Prot: 219,57g | Carbh: 162,83g.
Desayuno:
Fried Egg, White Bread, Yakult Probiotic Drink, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified).
Almuerzo:
Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), White Rice.
Cena:
Cooked Mackerel, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Pasa Bocas / Otros:
Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Bread, White Rice, Boiled Egg, Sunpride Banana.
más...
2618 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
itu suwiran dada ayam kak?
05 abr. 18 por el miembro:
hani_va
itu ikan cakalang 😃
05 abr. 18 por el miembro:
arianpb
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