Diario de ao.ds, 05 abr. 18

думаю, мне нужно взять небольшой перерыв. сегодня запланирован читмилл на 1900 ккал, а вечером тренировка. Надеюсь, обилие вкусностей восстановит мои силы, и я смогу продолжать.

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1627 kcal

Grasa: 63,33g | Prot: 83,93g | Carbh: 176,25g.   Desayuno: Pizza Mia Пицца с Колбасой. Almuerzo: Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Роллы. más...

2315 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...