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03 abr. 18
Diario de marcis32, 03 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
51,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 abril 2018:
1030 kcal
Grasa: 27,89g | Prot: 64,66g | Carbh: 133,24g.
Desayuno:
PAN Harina Integral, de la Cuesta Leche Semidescremada Deslactosada.
Almuerzo:
Salsa de Soya (Soja), Salsa Teriyaki, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli.
Cena:
Carne Asada.
Pasa Bocas / Otros:
Naturela Rosquillas Integrales de Arroz, Naff Galletas de Arroz Inflado, Uva, Colanta Queso Campesino.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
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felicidades por el cumplimiento de tu meta. La has logrado solo con buena alimentación o estás haciendo ejercicio? En caso tal que si, cual haces?
03 abr. 18 por el miembro:
Mariadeline
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