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bom diaaa! segue o foco!
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 44,31g | Prot: 85,87g | Carbh: 187,11g.
Desayuno: Couve Manteiga Refogada, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Berinjela, Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 29,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cuzinefit
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