|
Всем доброе утро!!! Хочется узнать ваше мнение - как думаете, с веса 120 кг сколько реально скинуть в первый месяц?
|
1298 kcal
|
Grasa: 50,68g | Prot: 102,63g | Carbh: 109,09g.
Desayuno: Северная Долина Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Пекинская Капуста, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский. Cena: Кефир 1%, Сахар, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Брынза, Морковь, Картошка Печеная, Куриная Грудка. más...
|
|
 Comentarios
жира уходит максимально 150 г в день, считайтайте. все, что больше - вода и мышцы
03 abr. 18 por el miembro: l4rgaete
|
Все зависит от вас,есть опыт -40 кг,но последние 10 очень тяжело уходили.
03 abr. 18 por el miembro: наталья 888
|
03 abr. 18 por el miembro: spadastra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аленка52
|