|
После вечерней. много пью. все отлично.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
898 kcal
|
Grasa: 23,54g | Prot: 88,02g | Carbh: 81,57g.
Desayuno: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Здоровое Питание Клетчатка с Зародышем Пшеницы, Добрый День Мюсли "Тропический Ливень". Almuerzo: Зеленое Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка с Зародышем Пшеницы, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Куриное Филе на Гриле. Cena: Соевый Соус (Тамари), Омлет или Яичница, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные. más...
|
|
4121 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 1 minuto, Cross Training - 15 minutos, Sauna - 15 minutos, Masaje - 11 minutos, Lectura - 1 hora y 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Abdominales - 21 minutos, Boxeo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Ducharse - 21 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 11 minutos, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|