|
когда думаешь, что всему научился и 3 месяца "интуитивно питаешься" (не без праздников, конечно). ребят, не повторяйте мою ошибку
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 37,87g | Prot: 77,48g | Carbh: 200,50g.
Desayuno: Сахар, Чернослив, Каша Пшенная на Молоке, Варенье, Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Творог 5%, Варенье, Банан, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Творог 5%, Просто Молоко Простокваша Мечниковская, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|