|
Сколько в неделю должно в среднем уходить веса, чтобы было ясно, что все ок?) понятно, что не килограммами. 200гр норма?
|
1901 kcal
|
Grasa: 75,85g | Prot: 118,16g | Carbh: 185,35g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Золотой Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Творог 9%. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Окей Орехи Кешью, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Угощение Славянки Лечо. Cena: Куриная Грудка Отварная, Доронинский Продукт Творог 9%, Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, President Сыр Brie, Ижтрейдинг Киви, Ашан Апельсин. más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
01 abr. 18 por el miembro: Nepafosna1
|
я бы добавил: 1кг В ИДЕАЛЕ...
01 abr. 18 por el miembro: Александр1710
|
01 abr. 18 por el miembro: Ксеnka
|
За месяц у меня 4 с небольшим ушло. Сейчас за неделю 200гр
01 abr. 18 por el miembro: natashaspb1
|
У меня намечается такая тенденция - в месяц одну неделю вес почти не убывает, стоит, в остальные уходит нормально. Списываю на особенности организма и считаю это нормальным. Так что смотрите по себе, в застои отдыхайте а не третируйте себя.
01 abr. 18 por el miembro: knopockalv
|
В начале процесса похудения вес всегда уходит быстрее , сил вам и терпения )
01 abr. 18 por el miembro: Ксеnka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natashaspb1
|