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bonjour
ça fait quelques mois que je suis un régime grâce à l'application fs. je suis à 1500 calories par jour car je ne bouge pas énormément. ça a bien fonctionné car j'ai perdu presque 15kg.
par contre, j'ai commencé depuis quelques jours à courir. mon appli me dit que je dépense environ 270 calories. si je me tiens à 3 séances par semaine, pensez vous que je dois augmenter ma vqr ? est ce que ça représente un danger si je reste à 1500 calories par jour en faisant du sport en sachant que je veux perdre encore entre 3 et 7kg si j'arrive à atteindre mes objectifs
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1530 kcal
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Grasa: 55,49g | Prot: 63,29g | Carbh: 192,04g.
Desayuno: Oranges, Heudebert La Biscotte, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, P'tit Louis Fromage. Almuerzo: Friand au Fromage, d'Aucy Haricots Beurre, Oranges, Pain, Gouda ou Edam, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Torsades, Carrefour Filets de Colin. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Nutella, Andros Compote Pomme Ananas, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (1). más...
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