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Ich bleibe momentan nur knapp unter meinem ETB obwohl ich sämtliche Snacks weg lasse 😔 hab heute schon alles eingetragen, was ich essen werde und bin bei 1250 und darf 1500 ... irgendwie ist es nicht befriedigend
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1353 kcal
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Grasa: 74,36g | Prot: 54,64g | Carbh: 109,24g.
Desayuno: Leberkäse, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, BackWerk Kaiserbrötchen. Almuerzo: Sea Gold Knusperfilet, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika. Cena: Stockbrot, Getoastetes Weißbrot, Gurke (mit Schale), Bratwurst, Rote Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Teekanne Salbeitee. más...
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68 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
Hey... Wo ist dabei jetzt das Problem?
30 mar. 18 por el miembro: festina0815
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Sind die 1500kcal die errechneter Grundumsatz?
30 mar. 18 por el miembro: festina0815
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Ist der errechnete Grundbedarf. In der Woche liege ich immer bei 1000 und wenn frei ist immer höher, das ärgert mich etwas
30 mar. 18 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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Aber das in Grundbedarf ist doch das was du essen darfst. Damit solltest du auf jeden Fall trotzdem abnehmen. Wenn du die restliche Zeit immer bei 1000kcal liegst, ist doch alles gut wenn du deinen Grundumsatz zwischendurch mal isst. Das darfst du! Ganz ohne dich schlecht zu fühlen.
30 mar. 18 por el miembro: festina0815
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30 mar. 18 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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