Diario de busembuse, 30 mar. 18

Günaydın bu kadar mi 🤔🤔 

Yetiyo 

Sağlıksız zayıflarsan ne olur biliyor musun? Verdiğin kiloların daha fazlasını geri alırsın, kilo vermen bir kat daha zorlaşır. Tabi daha önce hormonal bozukluk olmadıysa. Sonuç olarak diyet aç kalmak değildir. Zaten aç kalarak zayıflayamazsın da.  

Yumurtayla salatalik domates falan da yiyorum ama sabah okula gec kalmistim o yuzden az oldu bugün  

Yedıklerinin hepsini yazıyor musun uygulamaya? 

Evet gunde ortalama 1100 kalori aliyorum 

Benim mi fazla yoksa sizin mi az ben en fazla 1500 kalori alıyorum haftada da 4 gün spor yapıyorum düzenli 

ya ben gunluk 3000 kalori aliyorum genede kilo alamiyorum