|
questa sera 700 kcal spese bene: pizza fatta in casa con farina semintegrale,quark,capperi,tonno,pesto e due cipolle che non guastano mai!
|
1616 kcal
|
Grasa: 55,21g | Prot: 75,46g | Carbh: 202,20g.
Desayuno: Conad Cioccolato al Latte, Parmigiano (in Pezzi), Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Latteria Yogurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Caffè (Espresso), Spremuta d'arancia. Almuerzo: Caffè Espresso, Lattuga, Carne di Tacchino, Zucca Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Arco Olio Extravergine Oliva, Broccoli, Barilla Pasta. Cena: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pesto, Capperi, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Sugo di Pomodoro, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Coop Farina 00. más...
|
|
2783 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Masaje - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Cocinar - 2 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|