Diario de ayten.sonmez, 29 mar. 18

Evet bravo.. Ben hep diyorum.. sağlık sorunu yoksa diyete ne gerek var.. yiyiniz efendim 😊 

ohhh be üzerimden yük kalktı yarasın arkadasim 😂😂 

Dimi ya 3 haftadır gerçekten sağlıklı beslendim abur cubur yok tatlı yok yağlı yok sor Kaç kilo verdin 2 buçuk ben çok yiyorum 3 ayda 3 kilo alıyorum ben anlamadım bu işi bir aydır hiç dokunmadığım pringles var yicem şimdi hepsini  

hepsinin acisini çikar ama sonra pişman olursun bak gerci birgünluk olsun ya 😂 aman cok kafa karıştirici durumlar öyle de olmuyor böyle de 😂😂 

tebrikler 😂 buda bir başarı ve başarılarının devamını diliyorum Ben bugün gribim ve hala yediklerimi hesaplıyorum 😂😂😂 

Blue pişman olcan dedin ya gelmeye başladı o pişmanlık hafif hafif dergilerdeki kadınlar gibi yandan bakınca gözükmeyen inden olmak istiyodum. Ama bana birgun iş arkadaşlarım sen iri kemiklisin ne kadar zayiflasan da öyle olamazsın dediler yıkıldım ben hiç farketmemistim.  

ahhh o arkadaşlar varya onlar kilo saglimiz için çok önemli saglikli beslenmek hayatimiz icin önemli ama hayatta en önemli kendimize güvenmek kendimizi sevmek kimsenin lafiyla yikilma bence herkes kendi haliyle güzel 😁💕 

Ben etkileniyorum işte diş görünüş olarak herhangi bişey duymak beni çok kötü etkiliyo herkez küçük ben devmisim gibi :(  

böyle düşünmene çok üzüldüm kendinle barışik olman lazım herkesin vücut yapisi bir değildir birçok insan da senin gibi yapili olmak ister döngü böyle bunlari dert etme lütfen kendini sev  

Blue sana gerçekten teşekkür ederim şimdi daha iyi hissediyorum 😊  

ayten uzun süre diyete sadık kalmıssın arada metabolizma sasırtmak iyidir hızlanır ama ertesi günü eski düzene dön ben böyle yapa yapa aynı kiloda kalıyorum ertesi günü cıkan rakama takılma o ödem karbonhidrat su eski düzene döndün mü 24 saat ve 72 saat içinde sindirme süresi var korkmanı gerektircek birşey yok yani :) 

rica ederim ⚘iste buna sevindim her zaman iyi hisset kötu hissettiğinde yaz burdayiz biz 😁😁😂  

bundan sonra rahat rahat kilo verirsin metabolizma hızlanmış olucak 

Size sarılmak istiyorum ya 😄😄😄 ne güzel şeyler söylediniz böle  

sarilabilirsin 🤗🤗🤗💕💕 

benim için de senin kemiklerin kalın diyorlardı en yakınlarım, kiloyu verince şaşkınlıktan kendilerine gelemediler😁 hiiç moralini bozma kardeşim, bugünü de ödül günü say gitsin😊