Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 92,07g | Prot: 51,74g | Carbh: 163,51g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Semizotu, Maydanoz, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nescafe Şekersiz, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Eti Etimek. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Trabajo - 5 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Huseyin_0742
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