Diario de ilkatc, 29 mar. 18

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Affff.... tá difícil de baixar 100 gr, o peso estagnou! Já aumentei as horas de jejum e nada.... Agora vou diminuir queijos e eliminar as farinhas.... 😞

Ver Calendario de Dieta, 29 marzo 2018:

439 kcal

Grasa: 33,12g | Prot: 22,02g | Carbh: 17,49g. Almuerzo: Acelga Cozida, Ovo. Cena: Queijo Branco, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...

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Aumenta a ingestão de folhas. Repolho, alface, couve ... por 1 semana. Ótimo vc diminuir ou tirar farinhas e lactose

29 mar. 18 por el miembro: Russa


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