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Bin mal gespannt wie die Woche ausgeht😳
Freitag ist ja Ostern, zum Glück bin ich Atheist und kann mich von der Schokolade trennen 🤫
Habe schon ein neues Ziel vor,
Nächste Woche mit mehr Eiweiß, wenig fette und keine Kohlenhydrate.
Versuche die 85 kg zu knacken 🤭
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291 kcal
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Grasa: 2,32g | Prot: 35,34g | Carbh: 35,75g.
Desayuno: Ehrmann Magerquark, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tomaten. Almuerzo: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gemischter Salat, Tomaten, Ehrmann Magerquark. Cena: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ehrmann Magerquark, Gurke (Geschält), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. más...
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6644 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Abdominales - 4 horas, Descansando - 15 horas. más...
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