|
Herkese günaydın hayırlı sabahlar 😊
|
1884 kcal
|
Grasa: 56,27g | Prot: 154,74g | Carbh: 187,75g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Bim Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Krınkıl Çubuk Kraker. Cena: Ekmek, Çay (Demlenmiş), Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides, Karışık Yeşil Salata, Mezgit Balığı. Pasa Bocas / Otros: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Garnitür, Süt. más...
|
|
2891 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Huseyin_0742
|