Diario de windrider, 08 abr. 10

Meeting with a trainer tonight for Gym orientation. I expect to learn more about all rows of the shiney big equipment.

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1398 kcal

Grasa: 48,41g | Prot: 66,37g | Carbh: 192,50g.   Desayuno: Egg, whole wheat bread. Almuerzo: Sun Dried Tomato Basil Chicken. Cena: corn muffin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: fiber bar oats and peanut butter, orange, apple. más...

2494 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...