Diario de NicoM29, 27 mar. 18

Complimenti.... ma lascia in pace le tue mani ti prego 🙏🏻.... le mani si vedono sempre, la panza solo d’estate 😉 scusa se mi sono permessa ma le mani sono fondamentali in un uomo per me. 

Per le unghie, diglio ? 

Si @Sem.... ho notato che tantissime persone mangiano le unghie... se solo comprendessero il potenziale erotico di una mano curata...!!!!😅😂 

Eh purtroppo ho questo grosso difetto di scaricare lo stress sulle povere unghie, tipo che arrivo ad utilizzare lo smalto antirosicchio, il problema di quello smalto è che mi costringe a stare attento a mangiare i cibi, perché al minimo contatto rilascia subito il retrogusto terrificante 😂😂☠☠ 

Capisco Diglio, mi trovo nella stessa situazione di Nico, al 110% da circa 40 anni 😂😂 Ma ora che mi hai parlato del "potenziale" compiero' un ulteriore sforzo di volonta' 😂😂 

@Nico @Sem so che è un brutto vizio difficile da togliere... un po’ come il fumo, però pensateci vi prego... siete fighi, le mani sono il vostro biglietto da visita. 😘😘 

Vedremo di rimediare anche a quello ;) 

Bravo!!! 👏🏻 👏🏻👏🏻 

Concordo con diglio81, mani e unghie hanno il loro potenziale!  

La base su cui lavorare comunque mi sembra buona!  

ora puoi anche respirare! Lol! 

alla grandeeee ! 

Cavolo, uno si fa il mazzo per perfezionare il 99% del corpo e poi lo frega l'1%, sono messo così anch'io. 

😂😂 

@Paolo 😂😂😂 Non ho detto che le mani non curate oscurano tutto il resto!!! Però sono altrettanto importanti! 

Petto e schiena , dove sono ?!? Occhio che a continuare a lavorare per far uscire l’addome poi ci perdi tutto il resto. Io mi fermerei qui, fanculo l’addome. 

@Michele sai che l'addome è l'unica parte che non alleno mai? Ma proprio mai, sta venendo fuori da sola con il dimagrimento, schiena non sono messo male. Nella foto le "ali" diciamo non le ho tirate fuori, petto mi metto sotto adesso con le calorie alte. Purtroppo ho dovuto prima cavare i 20kg, ora posso concentrarmi sui punti carenti!! 👌✌ 

Attendiamo foto della schiena e petto ! In bocca al lupo ! 

@Michele Crepi il lupo! Tra un mesetto vedrò di postare i progressi 💪 

E' un po' il mio percorso Nico, 108 kg. anni fa, dieta scriteriata che mi ha fatto perdere tutta la massa muscolare (mi darei dei ceffoni da solo), ernia del disco, aumento di peso per inattivita' e da 8 mesi ricostruzione del fisico. Fortunatamente per gambe e polpacci non faccio la minima fatica a prendere centimetri (discorso diverso il gluteo ma sono anziano quindi pazienza), per addome e schiena ci impieghero' anni, soprattutto dovendo stare attento a non forzare in modo strano. In ogni caso e' un bel modo di passare il tempo, complimenti per i tuoi risultati.