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Loba.reloaded
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26 mar. 18
Diario de Loba.reloaded, 26 mar. 18
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Llevo dos semanas en régimen de definicion. Tal como se puede ver, se me comienzan a marcar ligaramente los abdominales. La barriga es mas plana. Quedan t-10 semanas. De momento voy con unos 2.200kcal al día. Unos 2.5gr Proteina por kg, 60gr de grasas y el resto carbs.
Hay que tener paciencia y ser persistente. Muchas veces desespero, ya que tener paciencia no es lo mio.
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, 26 marzo 2018:
1867 kcal
Grasa: 55,53g | Prot: 156,56g | Carbh: 192,58g.
Desayuno:
Nueces, Queso Gouda o Edam, Guiso de Lentejas, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Filetes de Merluza sin Piel, Phase 8, Pan Blanco, Chocolate, Copos de Avena.
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llegado a ese punto estás buena inflada y definida XD cuerpazo con mucho trabajo detrás. Yo, estando lejos de llegar a ese tipazo, noto que aunque me infle un día o retenga, no es como antes: me gusto igual.
26 mar. 18 por el miembro:
aryak6
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