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Figurtechnisch war das Wochenende die reinste Katastrophe ... Haben Freunden beim Umzug geholfen und da gabs den klassichen LKW. Wer schafft, hat Hunger und langt zu :-/ Habe gut über die Stränge geschlagen ... Gut, dass ich auf Arbeit nur am PC sitze, da kann man das so wunderbar ausgleichen :-/ Heute Abend gehts erst mal der Schwägerin beim renovieren helfen, immerhin besser als auf dem Sofa sitzen! Zeit für Sport heute: 0 Minuten :((
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1440 kcal
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Grasa: 54,01g | Prot: 72,97g | Carbh: 164,32g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Selbst gemachtes Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Gemüse. Cena: Lutz Schinkenwurst, Frischkäse, Aldi Bergkäse, Lidl Kornachter Körnerbrot. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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