탄수과다(점심 일반식) 칼로리과다 밤늦게섭취 단백 지방 채울려고 일부러 챙겨먹지는 말자
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 97,59g | Prot: 52,04g | Carbh: 24,83g.
Desayuno: MCT오일, 아메리카노, 기버터. Almuerzo: 서울우유 무가염 버터, 삶은 계란, 아보카도, 연어구이, 가지구이. Cena: 나우푸드 유기농 무가공 캐슈넛, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 필라델피아 크림치즈, 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드. Pasa Bocas / Otros: Nature's Way MCT Oil, NOW 브라질너트. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kkangee0
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