Diario de heldergama, 24 mar. 18

ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA - Snack Tarde
✓ Rico vitaminas e minerais, anti oxidante

MACRO NUTRIENTES

Hidratos de Carbono Simples: Figos Secos
G. Proteina: Amêndoas com Pele
+
Chá de Frutos do Bosque

Figos Secos ( Info )

✓ Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, K, E, C
✓ Cobre, fósforo, sódio, magnésio, cálcio e ferro.
✓ Outros

Amendoas com Pele ( Info )

✓ Vitaminas do complexo B, E, Ácido Fólico,
✓ Cobre, Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Potássio, Selénio, Zinco
✓ Outros

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Comentarios 
Pergunto... isso nao é pouco?! Nao fica com fome?! 
24 mar. 18 por el miembro: hugo.branco.santos
Nao fico com fome, porque habituei já o meu corpo a comer o suficiente. Quando tenho, faço mais uma pequena refeicao. Se precisar aumente as quantidades ou faça mais pequenas refeicoes. Veja como o seu organismo trabalha, talvez seja o melhor conselho. Abc! 
26 mar. 18 por el miembro: heldergama

     
 

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