Diario de sitirauma, 24 mar. 18

Tapi jaketnya itu bikin tambah keringetan pas olahraga😆 

Keringat adalah cara tubuh untuk nurunin panas tubuh wkwkwkw bukan sbg patokan lemak terbakar 

barusan baca itu juaa hhhh 

oh! jadi gitu, kirain kalo keringetan berliter2 itu kalori yang kebakar juga beribu2, bhuahahahah salah kaprah, bhuahahahah makasih infonya. 

la terus Lo keringetan gc ngurangin lemak yg ngurangin lemak ap dong tiap.hri Lo Q hit cardio 

katanya pembakaran keluar dari nafas CO2 sewaktu kita olahraga. jd bukan keringet katanya 

Klo. Olga kox bsa kurus trus yg kurus tu ap. Lo keringat bkan lemk 

kalau banyak keringetan itu nanti ngefek utk mengurangi water resistant aja sis.. kalau fat loss ya dng calorie defisit + cardio + weight trainning 

Ooh gitu ya.. Yah padahal terlanjur beli 😅 Makasih infonya btw👌🏻 

Terlanjur beli ya gpp, biasa d pkai atlit lari/bosa saat cuaca krg mendukung untuk latihan  

Pakai aja sis.. Kan lumayan ngurangi water resistant. Gudluck sista 

g ad yg instan diet itu pola hidup sehat jd butuh waktu jg pkoknya melakukan step by step, hasil g akn berbohong.jgn terlalu fokus k target atur pola yang sehat dlu nanti sedikit demi sdikit hasil akn terlihat.😀,cm share aj soalnya itu yg q alami..berkali-kali berusaha diet dg patokan wktu dan bb yg d inginkn menjadi smakin berat.