|
Приготовила впервые симпатичный Творожный шоколадно-банановый магкейк. Вышло конечно не как на картинке, но вкусненько!!! и главное КБЖУ 174/9.4/3.4/25.9. вот ссылочка на рецептик: https://vk.com/photo-35113021_456345658
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
682 kcal
|
Grasa: 24,91g | Prot: 68,55g | Carbh: 47,21g.
Desayuno: Творожный Пудинг, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Almuerzo: Пекинская Капуста, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Кофе с Молоком, Творожный Пудинг. Cena: Творожный Пудинг, Чай, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Лечо, Картофель (без Соли, Отварной). más...
|
|
3368 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|