Diario de doruk7777, 23 mar. 18

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1 saat tempolu rampa yakılan kalori 900😊😊

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Comentarios

şaka sanırsam 1 saat 😁 fakemi

22 mar. 18 por el miembro: Ahmet.emec16

Şaka değil gerçek rampa tempolu 7 de 900 kalori dene istersen 😊😊

22 mar. 18 por el miembro: doruk7777

Ben almim 😁 yag oranim 5 zaten 😀 ölmeye merakli deilim...bu arada fazla kardio sonucu nolur biliosun umarim

22 mar. 18 por el miembro: Ahmet.emec16

Haftada 3 gün tempo şart diyer günler daha zayıf antrenman yapıyorum 😊😊

22 mar. 18 por el miembro: doruk7777

Yağ oraniniz ve kilonuzu solermisiniz

22 mar. 18 por el miembro: Ahmet.emec16

Yağ oranım %17 94 kiloyum

22 mar. 18 por el miembro: doruk7777

Siz sabah cikin aksama kadar o tempoda dewam edin 😁 sormadim sayin ...saka bi yana yag oraniniza gore 20-25 %15 55-60 hizda yeterli olacakttir...özur dilerim cunku isim bu karismk gibi olmasin 😁

22 mar. 18 por el miembro: Ahmet.emec16


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