|
Bu hafta 200 gram vermişim görünüyor ,ama 1800 gramı yağdan gitmiş dedi diyetisyenim ,ama tartıda şu 7 li rakamlı göremedim bir türlü
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 41,64g | Prot: 69,95g | Carbh: 70,79g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Ekşi Hamur Ekmek, Aknaz Hellim Peyniri. Almuerzo: Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Tandır. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|