Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2749 kcal
|
Grasa: 134,55g | Prot: 113,35g | Carbh: 291,00g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Mihaliç Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kurutulmuş Chia Tohumları, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Kırmızı Lahana, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bakla, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Fındık, Badem, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Hurma. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|