|
4h de sono
|
105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2494 kcal
|
Grasa: 79,78g | Prot: 188,01g | Carbh: 260,18g.
Desayuno: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Patinho, Sadia Peito de Peru Defumado , Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Pão de Milho , Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Oreo Oreo (4), Filé de Frango Grelhado. Cena: Macarrão Ninho (Cozido), Manteiga Extra sem Sal, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bauducco Cookies Original. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FatBrah
|