|
Bugün doktora gittim. D vitamini eksikliği cıktı kan tahlillerimde. bunun da çok ağır kilo vermeye neden olduğunu söyledi. Ben de ağır spor yapmama ve diet yapmama rağmen 1 ayda 3 kilo verebildiğimi söyledim sonra. yani doktorun dediği zaten olmuştu. bunu sizlerle paylaşmanın nedeni. sizlerinde bilgisi olsun. D vitamini eksikliği çok ağır kilo vermeye sebep olabiliyormuş. bilginiz olsun.
|
1675 kcal
|
Grasa: 94,81g | Prot: 76,73g | Carbh: 135,58g.
Desayuno: Untad Kepekli Ekmek, Simit, Un Helvası, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Baklava. Cena: Keyifçe Cevizli Sucuk, Kuzu Pirzola, Mevsim Salata, Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Tereyağı, Muz. más...
|
|
3288 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 2 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|