Diario de noviadk, 20 mar. 18

gak ada resep khusus nih kak?? pengen dapet motivasi buat diet lagi nih  

wow kurus cantik ada fto waktu 55kg gx ka 

kak tb berapa? 

mantapp 

gk kekurusan itu kak 40kg??? 

Ga ada resep khusus kak, banyakin air putih aja. Diet semampunya kak :)  

Ada foto pas 55 kg, nanti kukirimkan jg kak.  

Tinggi badan cuma 155 cm aja :'( 

Iya, 40 kg tapi mau naikin massa otot aja kak.  

43 udh kering gt mau 40? wadaw.. mending di 45 tapi lean otot yg bener, pasti badannya lebih seger dipandang *cumasaran *silahkandiabaikan *pentingkansajaegonya 🙏🏻 

Lah aku 155 BB 53 loohhhh😂😂😂 

Hay beb @windhapalembang Bener ya di kata bebeb itu kak. Naikin masa otot, lebih gampang dapetin shape jg😌😌😌 

jgn terpaku dgn kurus itu bergantung timbangan nanti klo bullimia malah gawat banyak kok yg 155, bb nya diatas 55 tp keren2 body nya karena pola makan dan olahraganya tepat meskipun asupan kalorinya banyak 

Siap kak, terimakasih sarannya hehe  

kekurusan..kasian kalo ada yg mau meluk nanti, jadi takut langsung kena tulang, ayoo tambah lagi ototnya..idol korea pun sepertinya udah mentok segitu..semangat sehat aja yaa.. 

kakak persis kaya aku, tbku 155 sekarang beratnya 55 gimana caranya nurunin kak, trus berapa lama tuh..  

Aku juga tb 155 tapi sekarang bb udah 50 sih dari 55 

samaa.. sekarang jg 155/43, ga pengen turun tp ga pengen naik juga 😄 

tb 155 bb 43 imt = 17.9 = gizi kurang = KEK (Kurang Energi Kalori). jangan cm mentingin ego pengen kayak model artis korea, kalo isinya otot nggak mungkin dibawah imt dibawah normal. wlpn imt ga berlaku buat atlet/body builder. inget remaja wanita itu calon ibu, status gizi masa remaja-pra kehamilan sangat menentukan kondisi janin nantinya. mau dibuat seperti apa generasi anakmu nanti? 

tinggi 155 bb 43? itu mah jaman aku blm merried, kurus bgt. aku tb 157 bb 52 aja dh byk yg protes, tll kurus katanya